葛洪乳腺健康指导易老师 有乳腺增生坚持4少3多

葛洪乳腺健康指导易老师：有乳腺增生，坚持“4少3多”！乳腺中有肿块结节总是会让人心生疑虑，但是它会不会恶变成乳腺癌，不少的女性就想要通过手术来以绝后患。
葛洪乳腺健康指导易老师：有乳腺增生，坚持“4少3多”！那么女人有乳腺增生，要手术吗?其实只要看完下文，你会发现手术大可不必的。
首先我们要知道增生是分轻、中、重度的：
如果只是轻度的话只是会很偶尔的觉得疼痛，经期的时候会比较苦恼一些，这样的情况是不会影响到日常生活的，乳腺中的肿块也不会很大。这样的情况基本不需要过度的，改变一下生活习惯和饮食习惯，通过食补来缓解、就可以了。
中度到重度的话，乳房的疼痛会非常明显，到了影响日常生活的程度，如果疼起来根本无法集中精神的话，还是建议要去进行的。
而时可以选择外用的方法：葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷贴，通过外用贴敷，可以消肿止痛，改善微循环，乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
那么需要通过手术吗?并不需要。因为一般增生要采取手术方法的话，一定是乳房还有其他的病变才会进行的。只是普通增生，无需手术，但是不管是哪种程度一定要定期复查。
1、少发愁
很多患上增生的女性都是压力比较大的，平时的工作、生活上会给自己造成过大的心理干预，长期如此的话，内分泌失调会更加严重，增生也很难好。
2、少熬夜
、质量差、不规律睡眠等不良睡眠习惯，都会造成内分泌失调，让雌水平升高，增生会更严重。
3、少发脾气
有些女性可能脾气比较火爆，精神一直过度紧绷，也会影响内分泌，造成水平失衡。
4、少吃垃圾食品
一些油炸的、高糖的食物，都是高脂肪高胆固醇的，会造成脂肪增加，乳腺增生病情加重。
有乳腺增生，坚持“3多”
1、多运动
可以每天进行慢跑，每周做3次以上的有氧运动等，能够平衡内分泌系统，增强体质，缓解增生，预防它的恶变。
2、多睡眠
有增生的女性尽量不要熬夜，尽量在11点前入睡，保证每天7-8小时睡眠时间。
3、多喝蒲公英茶
一些轻度增生的女性，平常通过食疗能够很好的缓解增生的，而中、重度也可以食疗+，这样病情能够好得更快。
葛洪乳腺健康指导易老师：有乳腺增生，坚持“4少3多”！蒲公英是非常好的，对于辅助增生有很好的作用，常常也会被用到增生里面。