葛洪易老师教你春季如何缓解乳腺增生带来的乳房胀痛

葛洪易老师教你春季如何缓解乳腺增生带来的乳房胀痛？乳腺增生的基本病机是肝脾失调，气滞痰凝，主要是由气滞导致的。所以，我们要注重疏肝解郁。
葛洪易老师教你春季如何缓解乳腺增生带来的乳房胀痛？01饮食方面
多吃温阳的食物，助肝气舒发，口味方面少吃酸多吃甘，食春粥；
02起居方面
晚上11点前要入睡，《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，睡觉就是在养肝，故而春天应保持良好的睡眠；
03情志方面
保持良好的情绪，中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。春应于肝，肝喜舒畅，故应使精神愉快，气血顺畅。
除了日常起居方面的调理
乳腺增生严重的女性
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