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钢管舞妈妈 塑形 钢管舞速成专业班
授课内容：1.基本功训练：练习身体柔软度，包括（甩头、圆肩、开肩、拉韧带、拉筋、拉腰、平板支撑、腰部动作、胯部动作、拉伸动作）
2.体能训练：通过基础训练身体的形体与气质，，肌肉力量练习，肌肉的控制力，身体各部位的灵活训练、协调性训练、柔软性训练。
3.初级技巧训练：夹管、爬管、下管、飞管、前下腰 后下腰、正转 反转 左勾脚 顶膝转曲腿小飞 直腿小飞 正v小飞 左蹲式小飞 反飞 反向团身转等技巧40个左右。
4.成品舞：学习动感、抒情、性感等不同风格钢管舞成品舞5支以上，达到独立表演能力。
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