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酒吧领舞（平台领舞）
在目前大多数健身馆里，平台练习一般都是初、中级班。通过形体的长期锻炼，能够使身体各部分发展均衡，姿态优美挺拔。
●锻炼部位：腿、胸和颈部。
●热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量
●跳舞装备：舞鞋、板鞋。
●适合人群：18岁40岁之间的人。
●适合人群：20岁50岁之间年龄段的人
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美腿美腰来中山华翎舞蹈培训机构
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