五桂山瑜伽培训班,五桂山高温瑜伽馆培训班2015

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张小姐 13005550227
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瑜伽起源于5000年前的古印度。是介于哲学和体育之间的一门边缘学科。瑜伽在梵文中的原意为“结合”，身体与心灵的结合的意思。瑜伽有很多流派，主要分为：王瑜伽（Raja Yoga）、智瑜伽（Gyana Yoga）、业瑜伽（Kama Yoga）、哈他瑜伽（Hatha Yoga）、信瑜伽（Bhakti Yoga）、昆达利尼瑜伽（Kundalini Yoga）6种。其中哈他瑜伽注重训练和平衡。它是传统瑜伽的流派中实用也是为西方所熟知的一个体，是现代瑜伽的源头。它主要是通过练习体式、呼吸控制法、收束和契合法、专注冥想等技巧，让身体和大脑进平衡以及调整内分泌。
　　在印度瑜伽练习者多为男士，早年传入欧美、澳洲后成为家喻户晓男女追捧的热门运动，近年由港台传入大陆，瑜伽对形体的塑造一度成为中国女士的独门法宝。在我国一堂瑜伽课程多为60分钟，老师在前面示范和辅导，会员跟据自己的极限进行循序渐进地练习。专业运动员出身的景丽老师强调：如果只把瑜伽拿来那么就太浪费了，瑜伽不仅能塑体、调整体态，还能调整内分泌、改善神经系统、、紧张情绪、关节炎等诸多好处。