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舞蹈带给人的变化是分外在和内在的。
外在的变化在一个人练过舞蹈一段时间后就会改变。上面也有很多㙮案提过，包括走路姿态，身姿衣着等等。如果说学舞蹈的表面上看上去会和其他人有很明显的不同，那就是舞蹈带来的外在的变化了。

重点想说的是内在的变化，这也是我觉得很重要的一点。什么是内在的改变？我觉得就是练舞的人需要真的从内心里去感受、认识舞蹈。就如同那句话说的“筋骨皮”好练，“一口气”难练。在我们学舞蹈的时候，老师还会专门教我们怎样练气息，如何吸气吐气。外在的东西容易消逝,但内在的东西会永恒。有很多人只练了外在的，远还没达到内在的程度。所以当后来很多人停下练舞之后，有一部人的原来的那种外在的改变就会慢慢变淡。
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