中山石歧专业爵士舞蹈培训0760舞蹈学校

0760X-Show舞蹈工作室是一家专业舞蹈培训机构。专门从事少儿、成人舞蹈培训、表演、教练等。我们的师资均来自从事舞蹈专业教育多年的舞蹈老师，具有多年的少儿成人舞蹈教学经验，采用多样化的形式不同风格多样化教学，以确保教学质量及贴心服务，并且推荐学员参加多元化演出、比赛、就业
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培养舞者气质　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。 
舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 

到底跳舞对人的身体有什么益处呢? 
首先.跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 
其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。 
另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是！。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,较重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益。 

舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下：　　 

1.增强心肺功能、促进血液循环。 

中山0760X-Show专业开设成人：爵士舞，mv韩舞，钢管舞，道具（TB）秀，酒吧领舞，瑜伽，成人少儿 拉丁舞，中国舞，古典舞，街舞等。