葛洪易老师提醒 查出乳腺增生 坚持这样做 会一点点变好

葛洪易老师提醒：查出乳腺增生，坚持这样做，会一点点变好！据调查，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。
葛洪易老师提醒：查出乳腺增生，坚持这样做，会一点点变好！很多人，在体检中查出乳腺增生时，大多会被告知，没有不适，可以不用，日常多注意生活习惯即可。
确实，在医学上，有些乳腺增生，属于正常的生理现象。
如：经期前的胸部胀痛，心情郁闷，精神压力大，引起短期的乳腺增生。
乳腺增生，是一种良性病变，无特别的方法，极少数会发展为乳腺癌。
大多数的乳腺增生，都是由生活习惯所致，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。
1、多喝茶
用一些消痈散疖的小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。
尤其是女性，经常喝点花草植物茶水，还可促进，一举多得。
重瓣刺玫茶，泡水代茶饮，可化瘀，有助于改善乳腺增生的情况。
重瓣刺玫，是一种野生的小玫瑰，性质温和，药用价值高，可解郁、散淤，舒发体内郁气，改善不良的情绪，有益乳腺增生的恢复。
并且，重瓣刺玫有之效，同样可以改善乳腺增生，因此女性经常泡上一杯，十分有益。
蒲公英发酵红茶，泡水代茶饮，也是乳腺增生者不错的选择。
蒲公英，可以消痈散疖，通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确确切。传统中医，常用蒲公英，来改善乳腺增生。
值得注意的是，蒲公英性凉，女性用其泡水，选择发酵后的红茶，这样可以大大降低寒性，更适合女性长期饮用。
2、少咖啡
咖啡中含有大量，可刺激乳腺增生，导致增生越来越严重，因此乳腺增生者要少喝咖啡。
3、控饮食
少吃辛辣刺激食物。
少吃油炸、高热量、高脂肪食物。
多吃海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
4、控情绪
有一些女性，比较爱生气，一点小事，也会郁闷很久。
经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因之一。
因此，女性，一定要学会自我调节情绪，保持一份愉悦的心情，减少生气时间。
5、控补品
很多女性，喜欢吃各类的保养品。但这类东西或多或少都含有一些。
经常服用会影响雌水平，出现乳腺功能失调障碍，导致乳腺增生的发生。因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。
6、选合适内衣
合适的内衣，是保护胸部的必要措施，切不可掉以轻心。
乳腺增生者，如果长期不穿戴内衣，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。而不合适的内衣，过大或者过小，也都不利于乳腺的健康。
7、多运动
女性平时应多参加体育锻炼，每天运动至少在30分钟，每周坚持4~5天。
通过运动可促进全身血液循环，帮助排除体内毒素，增强体质，有益于身体健康，降低患上乳腺癌风险。
8、揉期门
闲来无事的时候，女性可以多按揉期门穴。
肝气是从期门进入胸腔，然后就直接上头了。
如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致胸部疼痛。
乳腺增生的人女性，经常按揉这个地方，会有很大的帮助。
爱生气，或总是生闷气的女性，经常按揉此处，对身体也十分有益。
9、穴位贴敷
央视战略合作签约单位——葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心历经数十年研制的高标准【械字号】穴位贴敷贴，主要将具有通络、软坚散结的名贵药材制作成膏贴的形式，通过透皮靶向功能，直接渗透至皮下4~6公分，快速靶向作用于乳腺病变部位。
在远红外生物纳米技术作用下对乳腺血管、经络、穴位的刺激，改善乳腺病变的微循环，对乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、急慢性乳腺炎，达到互辅互助、协同调理，实现“一破三通”的作用。
10、重检查
女性乳腺自查，应每月1次。
佳时间应，选择在月经后的7~10天内，此时乳腺比较松软，无胀痛，易于发现异常。
绝经女性，可选择每月固定的时间，进行检查。
葛洪易老师提醒：查出乳腺增生，坚持这样做，会一点点变好！一旦发现异常，要及时就医，从而达到早期发现、早期诊断的目的。