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#塑形美食打卡 Day 11
国人的饮食结构问题:谷物和水果吃得太少
今天的塑形餐,来试试谷物麦片+水果~
和精制谷物相比
全谷物含有更多膳食纤维、维生素、矿物质及植物营养素
不仅塑形,对健康也多有益处哦!
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