涵曦乳怎么使用多久有效果一支可以用多久

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周柑橘餐单
1、第1-第2天
柑橘3个、黑麦面包100克、硬奶酪100克、水煮蛋1个
2、第3天
柑橘2个、低脂牛奶100毫升、水煮鸡肉100克
3、第4天
柑橘3个、鱼肉100克、水煮土豆50克、番茄1个
4、第5-第6天
柑橘3个、黑麦面包100克、米饭100克、水煮鸡蛋2个
吃柑橘的注意事项
1、饮食需要适度节制
在进行一周柑橘计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以喝绿茶，但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰，此外，尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖。
2、实施时间不能太久
吃柑橘的这一周里，饮食需要适度节制，有点像半断食，所以同样的也不能一直实施下去，周期为一周，前6天按照上述的餐单来进行，后1天则恢复平时的饮食。另外，这一次结束之后，低限度要隔3-4个月才能再次进行哦，以免过度滥用此类方法，会对身体造成损害。
3、连带白筋一起吃
柑橘中的果胶能抑制糖分的吸收，而果胶正正是大量储藏在白筋里，白筋中还有维生素P，帮你强化血管，，不用担心在期间抵抗力会下降。所以，吃柑橘的时候不需要剥得太干净啦，好好吸收白筋中的成分吧。
4、再也不能吃太多
、美容、对健康有益的柑橘，在冬天吃起来感觉更甜更水，是因为在这个盛产的季节里，糖分的浓度比较高，所以很好吃。也正是因为这一点，我们不能吃太多，按照以上的餐单，每天吃2-3个就OK，如果是计划以外的时间，配合一般的饮食，每天吃1-2个就足够了!
经络编辑
中医经络主要有磁石、针灸和穴位三种形式。 [2]
磁石
经络法。
（1）磁石经络法。 中医在经络方面有其独特的形式，磁石经络法又叫