中山零基础学习爵士舞 拉丁舞 领舞 包学会

跳舞的过程中能获得什么
1、塑造优身形
经常练习舞蹈能通过四肢和肢体之间的协调，使得舞者更好的调整身体的姿势并调整呼吸，这对于塑造身体的曲线很有帮助，让你拥有更加迷人的身材。
2、精神状态更佳
你会发现经常跳舞的人，他们看起来容光焕发、神采奕奕，并且经常跳舞还能促进全身的新陈代谢以及血液循环，利于气血更加顺畅的运行，这也是使得人体从内而外迸发好气色的关键。
3、扩展交际圈
在跳舞的过程中，你会不断的结交新的朋友，这必然会使得你的交际「圈子」越来越大，因此你的见识会更广、趣味相投的朋友也会更多。
4、能吃苦、坚持
很多舞蹈动作看起来十分的简单、流畅，但是正所谓：“台上三分钟，台下十年功”，很多舞蹈者都是经过许多个努力的日夜才得来的，而努力的背后是一颗能吃苦、敢坚持惮如果你不跳舞，也许从来都感同身受不了一个舞者所遇到的各种心酸和挫折。
5、幸福感爆棚
跳舞是一件幸福、开心的事情，在跳舞的过程中你会收获不可言喻的幸福感觉，也能在跳舞的过程中让你忘记生活中的一些不开心的事情，能让你少点抱怨、少生气，更加积极的去面对生活。
6、增强自信心
对于一些缺乏自信心的人来说，选择跳舞是极好的选择。学会跳舞之后，体重、外表对你来说不再是重点，你不会太在意衣服的Size，不会在意腿是不是很粗，而能更有自信的去迎接一切挑战，不再躲在角落中做「丑」。
7、提升气质
经常练习舞蹈能使得身形更加优美、言行举止更加优雅，所以气质也自然提升好几度，能让你在举手投足之间更有范儿。
8、更加强壮的身体
经常跳舞能有效的促进关节、肌肉、骨骼之间的调节，对于防止其受伤很有益处，所以经常跳舞能使得人体的身体更加健康，抵抗力也不断增强，疾病自然就少了。
心动不如行动，别再犹豫了。一起来跳舞吧!在跳舞的过程中不仅能变美，更能收获健康!